劳动仲裁是劳动者维权的重要途径之一，当劳动者的权益受到用人单位的侵害时，可以通过劳动仲裁机构申请仲裁，要求用人单位承担相应的法律责任。在劳动仲裁中，劳动者可以要求赔偿的损失包括以下几个方面：
一、工资损失
用人单位未按照约定时间或者法定时间支付劳动者的工资，或者支付的工资低于当地最低工资标准，劳动者可以要求用人单位赔偿工资损失。工资损失的计算方式一般为欠薪数额乘以拖欠的时间，同时也可以要求支付逾期利息和违约金等。
二、加班费损失
用人单位未按照国家规定支付劳动者的加班费，或者支付的加班费低于法定标准，劳动者可以要求用人单位赔偿加班费损失。加班费的计算方式一般为加班时长乘以加班费率，如果用人单位存在恶意拖欠等行为，还可以要求支付赔偿金。
三、经济补偿损失
用人单位违法解雇劳动者或者违反劳动合同约定，导致劳动者失业或者经济损失，劳动者可以要求用人单位支付经济补偿损失。经济补偿的计算方式一般为劳动者的工龄、月工资和补偿倍数等因素综合考虑。
四、精神损失费
用人单位的违法行为给劳动者造成了精神上的损害，如焦虑、抑郁等，劳动者可以要求用人单位支付精神损失费。精神损失费的计算方式一般根据受害人的精神损害程度、持续时间等因素综合考虑。
五、其他损失
除了上述几种常见的损失外，劳动者还可以根据自身情况要求用人单位赔偿其他损失，如因追讨工资、加班费等产生的交通费、误工费等。这些损失必须是因用人单位的违法行为直接导致的，才能得到仲裁机构的支持。
需要注意的是，劳动者在要求赔偿损失时，需要提供相应的证据证明损失的存在和数额。同时，赔偿数额的确定也需要考虑实际情况和法律规定，不能过高或者过低。如果劳动者要求的赔偿数额过高或者没有法律依据，可能会面临仲裁机构的驳回或者减少赔偿数额的风险。
